מיינדפולנס
דאגה עצמית בזמנים קשים
בזמנים קשים, דאגה עצמית היא קריטית.
במאמר זה נחקור מהי, כיצד היא מחזקת אותנו ואיך פעולות קטנות ומודעות יכולות לשפר את הרווחה האישית והקהילתית שלנו.
מיינדפולנס במרחב הטיפולי
מיינדפולנס הפכה בשנים האחרונות לטכניקה פופולרית בפסיכותרפיה, עם ראיות הולכות וגדלות התומכות ביעילותה בטיפול במגוון מצבים נפשיים. במאמר זה נחקור מהו מיינדפולנס, כיצד ניתן להשתמש בו בפסיכותרפיה, והיתרונות שלו עבור מטופלים.
אז איך מתחילים?
מוזמנים למלא את הטופס כאן, ולקבוע שיחה בה נכיר מעט, ונתאים לך את הטיפול הנכון עבורך.
